Maßgeschneiderte Ernährungsberatung für Ihre Bedürfnisse
Bei GesundLeben Online verstehen wir, dass jeder Mensch einzigartig ist und individuelle Ernährungsbedürfnisse hat. Unsere Leistungen sind darauf ausgelegt, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben optimal zu unterstützen. Wir bieten Ihnen nicht nur Wissen, sondern auch praktische Werkzeuge und kontinuierliche Motivation.
Individuelle Beratungen
Im Zentrum unserer Arbeit steht das persönliche Gespräch. In unseren individuellen Einzelberatungen nehmen wir uns ausführlich Zeit für Sie. Wir analysieren Ihre aktuellen Essgewohnheiten, Ihren Lebensstil, mögliche gesundheitliche Herausforderungen und Ihre persönlichen Ziele. Basierend auf diesen Erkenntnissen entwickeln wir gemeinsam Strategien, die sich nahtlos in Ihren Alltag integrieren lassen. Es geht nicht um Verbote, sondern um das Verstehen und die bewusste Gestaltung Ihrer Ernährung.
- Umfassende Anamnese und Bedarfsanalyse
- Detaillierte Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsprotokolle
- Besprechung individueller Herausforderungen und Präferenzen
- Erstellung eines persönlichen Fahrplans für Ihre Ernährungsziele
Entwicklung von Ernährungsplänen
Ein guter Ernährungsplan ist flexibel, alltagstauglich und auf Ihre Vorlieben zugeschnitten. Wir erstellen keine starren Diätpläne, sondern entwickeln gemeinsam mit Ihnen flexible Konzepte, die Sie langfristig umsetzen können. Jeder Plan enthält praxisnahe Rezeptvorschläge, Einkaufslisten und Tipps zur Zubereitung, die Ihnen den Start erleichtern und Freude am Kochen vermitteln.
- Flexible und alltagstaugliche Ernährungsstrategien
- Rezeptvorschläge für verschiedene Mahlzeiten
- Einkaufslisten und Zubereitungstipps
- Anpassung an Vorlieben, Unverträglichkeiten und familiäre Situationen
Unterstützung bei spezifischen Zielen
Ob Gewichtsmanagement, Steigerung der sportlichen Leistung oder die Linderung von Verdauungsbeschwerden – wir bieten spezialisierte Beratung für eine Vielzahl von Zielen. Unsere Expertise umfasst:
- **Gewichtsmanagement:** Nachhaltige Strategien zur Gewichtsreduktion oder -zunahme ohne Jo-Jo-Effekt.
- **Muskelaufbau:** Optimierung der Ernährung für maximale Trainingserfolge und Regeneration.
- **Verdauungsverbesserung:** Unterstützung bei Reizdarm, Blähungen und anderen Verdauungsproblemen durch angepasste Ernährung.
- **Sporternährung:** Maßgeschneiderte Pläne für Hobby- und Leistungssportler zur Leistungsoptimierung.
- **Ernährung bei Unverträglichkeiten:** Beratung bei Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Zöliakie und anderen Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
- **Schwangerschaft und Stillzeit:** Spezielle Ernährungsberatung für diese wichtigen Lebensphasen.
Unsere Beratungspakete und Preise
Wir bieten flexible Pakete, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wählen Sie die Option, die am besten zu Ihren Zielen und Ihrem Budget passt. Jedes Paket beinhaltet individuelle Betreuung und Zugang zu wertvollen Ressourcen.
Starter-Paket
Ideal für den Einstieg in eine bewusstere Ernährung.
- 1x Erstberatung (60 Min.)
- Persönliche Ernährungsanalyse
- Grundlegende Empfehlungen
Fortgeschrittenen-Paket
Für nachhaltige Veränderungen und individuelle Ernährungspläne.
- 1x Erstberatung (60 Min.)
- 2x Folgeberatungen (je 30 Min.)
- Individueller Ernährungsplan
- Rezeptsammlung & Einkaufsliste
Komplett-Paket
Umfassende Betreuung für langfristige Gesundheitsziele.
- 1x Erstberatung (60 Min.)
- 4x Folgeberatungen (je 30 Min.)
- Detaillierter Ernährungsplan
- Rezeptsammlung & Einkaufsliste
- E-Mail-Support für 8 Wochen
Premium-Beratung: Ihr persönlicher Coach
Unser Premium-Paket bietet Ihnen die intensivste und umfassendste Betreuung. Es ist speziell für Klienten konzipiert, die eine tiefgehende Transformation anstreben und engmaschige Unterstützung wünschen. Hier erhalten Sie nicht nur maßgeschneiderte Ernährungspläne, sondern auch fortlaufendes Coaching und Motivation.
- Monatliche intensive Beratungsgespräche (60 Min.)
- Wöchentliche Check-ins & Fortschrittsbesprechungen
- Fortlaufende Anpassung des Ernährungsplans
- Direkter E-Mail- und Messenger-Support
- Zugang zu exklusiven Ressourcen und Workshops
Individuelle Anfragen
Sie haben spezielle Anforderungen, eine komplexe gesundheitliche Situation oder benötigen eine Beratung für eine Gruppe oder ein Unternehmen? Wir erstellen Ihnen gerne ein maßgeschneidertes Angebot, das exakt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Erstgespräch.
- Beratung bei komplexen Krankheitsbildern
- Workshops und Vorträge für Unternehmen oder Gruppen
- Langfristige Begleitung bei chronischen Erkrankungen
- Entwicklung spezifischer Ernährungskonzepte
Bereit für eine Veränderung?
Finden Sie die passende Leistung, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit unterstützt. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam Ihre Ziele zu erreichen.
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